“인삼 먹으면 기억력 2배 이상 쑥쑥 올라가”
인삼을 상시적으로 섭취할 경우 학습 기억력이 2배 이상 향상된다는 사실이 인체적용 임상시험결과 밝혀졌다. 농촌진흥청(청장 김재수) 연구팀은 인삼(백삼) 분말에 대한 인체 적용시험 결과, 상시 섭취할 경우 학습기억력 개선 효과가 크게 높아진다는 사실을 밝혀냈다고 28일 보도했다. 농촌진흥청은 2009년 백삼에 대한 동물실험 결과 뇌신경세포 보호 효과가...
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임신 중 커피 1잔, 산모와 태아에게 괜찮아?
임산부가 하루에 한 잔 정도의 커피와 탄산음료를 마시는 것으로는 조산이나 유산의 위험이 생기지 않는다는 새로운 가이드라인이 미국 대학의 산부인과 전문의들에 의해 제시됐다. 전문의들의 이번 발표는 미국 산과 위원회(Committee on Obstetric Practice)에서 수차례 연구와 재검토한 끝에 결론지어진 것이다. 위원회 대표이자 메사추세츠 종합병원...
View Article크루즈 여행이 아직 멀게만 느껴진다면 주목하자! 크루즈 여행에 관한 궁금증 Q&A
모든 것이 갖춰진 호화 여객선을 타고 바다를 유유히 건너는 크루즈 여행. 더 이상 영화 속에서나 가능한 일이 아니다. 최근 크루즈 여행이 대중화되면서 비싼 비용은 저렴하게, 지루한 일정은 간단하게 최소화되었다. 밤에는 선상에서 파티를 즐기고 낮에는 유명 관광지에서 여행을 즐기는 크루즈 여행이 해외여행의 판도를 바꾸고 있다.Q 크루즈 여행 예약은 출발일로부터...
View Article가슴 커지는 식품 알고보니 ‘태국산 칡’
경인지방 식품의약품안전청(청장 김영찬)은 20일 식품으로 사용이 금지된 태국산 칡(Pueraria mirifica)을 ‘여성의 가슴이 커지는 식품’으로 광고해 인터넷 쇼핑몰에 판매한 정모씨(남, 26세) 등 3명을 식품위생법 제4조(위해식품 등의 판매 등 금지) 위반 혐의로 인천지방검찰청에 불구속 송치했다고 밝혔다. 조사결과 이들은 2009년 4월부터...
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키 작은 우리 아이, 맞벌이 부모 탓?
맞벌이 부부에게 자녀들의 여름방학은 그리 달갑지만은 않다. 아이가 신나게 방학 계획을 세우는 동안 부모는 아이와 함께 할 수 있는 시간이 과연 얼마나 될지 고민해야 하는 것이 현실이다. 지난 10여 년 간 도시근로자가구 중 맞벌이가구는 점차 증가(26%→32%)하고 있는 추세. 이로 인한 각종 사회문제도 함께 증가하고 있는 상황이다. 최근 빈번하게 발생하고...
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거짓말 자주 하는 사람, 이런 특징 살펴봐라
거짓말을 밥 먹듯이 하는 사람이라면 ‘병적 거짓말쟁이(pathological liar)’라는 정신과적 증세를 의심해봐야 한다. 보통의 사람이라면 거짓말을 할 때 ‘뜨끔’한 낌새를 내비친다거나 얼굴이 빨개지는 현상을 보이기 때문에 남들이 알아채기 쉽다. 그렇지만 ‘병적 거짓말쟁이’는 겉으로 드러나는 것이 없다. 영화 ‘원초적 본능’에서 샤론스톤이 거짓말...
View Article여름철 눈병 급증, 예방과 치료는?
여름이면 꼭 유행하는 질병 중 하나가 바로 눈병이다. 기온이 높아지면서 전국적으로 유행성 눈병이 빠르게 확산되고 있다. 여름철에는 강한 자외선과 높은 기온의 영향으로 눈병 발병률이 높다. 또한 여름에 유행하는 눈병은 전염성이 강하기 때문에 각별히 주의해야 한다. 여름철에 많이 발병하는 눈병을 ‘각결막염’이라고 한다. 일반사람들이 흔히 걸리는 안구질환으로...
View Article왜 성공한 사람은 잠이 없나?
이명박 대통령, 정주영 회장, 나폴레옹, 에디슨 이들의 공통점은 잠이 없다는 것이다. 그럼 이들은 원래 잠이 없는 것 일까 아니면 잠 안자고 일해서 성공한 것일까? 답은 원래 잠이 없는 것이다. 흔히 적정 수면 시간을 7~8시간이라 한다. 이는 성인들의 평균 수면 시간이 7.5시간인 것을 두고 짐작한 말일 뿐이다. 어떤 이는 평균보다 많이 자야 되고, 어떤...
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1년 이상 아이 없다면 불임 의심을
부부가 약 1년간 규칙으로 성관계를 했음에도 불구하고 임신이 되지 않을 때를 불임이라고 한다. 피임없이 정상적인 부부관계를 한다면 결혼 1년 내 임신하게 될 확률은 약 90%다. 과거 자연유산 혹은 인공유산 등이 계속되어 습관성유산으로 이어지는 경우도 불임에 해당된다. 불임은 아직 임신이 되지 않았다는 의미일 뿐, 임신을 할 수 없다는 뜻은 아니다....
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최고의 맛집과 요리연구가의 여름철 미꾸라지 보양식 대결
해마다 여름이 되면 꼭 먹어야 할 음식이 있다. 바로 삼계탕, 장어구이, 추어탕, 오리구이다. 무더운 여름을 맞아 우리 가족 원기를 살려줄 보양식을 소개한다. 보양식 맛집으로 둘째가라면 서러운 음식점 4곳과 식품영양사이자 요리연구가인 문인영의 추천 메뉴 대결을 펼친다.Loach Recipe 1 용금옥의 추어탕1932년 홍기녀 씨가 문을 연 뒤 80여 년...
View Article소양인은 ‘오리’ 좋고, 태음인은 ‘고기’ 삼가야
여름철은 무더운 날씨로 인해 소양인이나 태양인 같이 양인들은 몸 안에 열이 많아 답답하고 견디기가 어렵고, 체열조절이 않되 문제가 생기며, 소음인이나 태음인 같은 음인들은 시원한 것만 찾다가 오히려 냉방병에 걸리기가 쉽다.체질별 여름철 보양식을 살펴보면 다음과 같다. 소음인 = 소음인의 가장 큰 특징은 선이 가늘다는 것. 소음인에게는 삼계탕과 보신탕이...
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그렇게 운동하려거든 차라리 하지 마라 !
꾸준히 운동하는 사람일수록 저마다 운동습관이 있다. 그중에는 차라리 안 한 것만 못한 운동법도 있다. 하지만 지금까지 하던 운동방식이 몸에 배어 있는데다 내 몸은 내가 안다는 자신감이 더해져 쉽게 운동 방식을 고치려 들지 않는다. 자신의 잘못된 운동습관을 알아본다. 이왕 하는 운동, 효과 100%면 더 좋지 않은가. [오류 1] 트레드밀에서 내려오지...
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여자에게 더 특별한 음식 ‘양배추’
양배추는 특히 여자에게 특별한 음식이다. 샤론스톤, 케이트 윈슬렛 등 할리우드 스타들이 열광한 식품도 다름아닌 양배추였다. 2002년 미국 시사주간지 ‘타임’은 10대 건강식품 중 하나로 양배추를 꼽았다. 전문가들은 양배추에 들어있는 항암성분인 ‘인돌-3-카비놀’ ‘설포라판’ 성분 등에 주목했다. 양배추에 함유된 풍부한 섬유질은 변비를 해소하고,...
View Article고열과 발진… ‘성인형 스틸병’을 아시나요?
55세 여성이 고열과 전신 발진으로 응급실을 찾았다. 그녀는 10일전부터 목이 아프고 전신 근육통과 두통이 있어 감기몸살 쯤으로 생각했다. 이후 유독 밤에 고열이 심해지고 전신에 두드러기와 같은 발진이 나타났다. 근처 병원에서 치료를 했지만 증상이 나아지지 않았다. 응급실 검사에서 발견된 특이점은 간기능 수치가 정상의 5배로 증가되어 있었다는 것. 이...
View Article지방 연소시키려면 비타민 B군 챙겨드세요!!
비타민 C를 늘 챙겨먹는데도 피곤한 사람이라면 비타민 B군에 눈을 돌려보는 것이 좋다. 음식을 골고루 먹는 사람이라면 따로 복용할 필요는 없지만 그렇지 못한 사람들은 비타민 B 군이 결핍되면 늘 피곤한 만성피로를 안고 살 수 있기 때문. 또한 체지방 대사에도 상당한 도움이 돼 다이어트에 좋다. 요즘 새롭게 뜨고 있는 비타민 B군에 대한 정보들을 모아봤다....
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매운 요리를 더 맛있게 해 주는 최적의 온도는?
요즘처럼 덥고 입맛이 깔깔할 땐 매운 음식처럼 식욕을 자극하는 것도 없다. 게다가 매운 음식에는 중독성이 있어서 매운 음식을 먹고 탈이 나도 얼마 안 있어 또다시 매운 음식을 찾게 된다. 매운맛은 내성도 있어 시간이 지날수록 더 매운 것이 당긴다. 위궤양 등 위장 관련 질환이 있는 사람은 매운맛 중독이 위험할 수 있지만 매운맛을 즐긴 후 소화나 신체에 별...
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“스케일링 말고 PMTC 받으세요”
건강한 치아를 가졌다 해도 1년에 한 번은 스케일링을 받아야 한다. 어느 의학 분야든 예방을 최선의 치료로 여기지만 치아와 잇몸은 더욱 그렇다. 치아건강 예방을 위해 종합선물세트 같은 선진국형 ‘토털 프로그램’이 탄생했다. 바로 PMTC다. PMTC란 무엇인가?PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)란 스케일링의...
View Article이뇨제가 살빼는 약?… 3대 오·남용약 지정
발기부전치료제가 정력제로 둔갑하는가 하면 이뇨제가 살 빼는 약으로 유통되는 등 일부 의약품의 오·남용이 심각하다. 이런 약품은 의사 처방전을 받아 약국에서 사는 전문의약품이지만 성인용품점과 인터넷 등을 통해 교묘히 유통되는 것이 현실이다. 다음은 식품의약품안전청이 지정한 '3대 오·남용 우려 의약품'이다.◆이뇨제=이뇨제에 함유된 '푸로세미드'성분은 간경화로...
View Article무더워도 긴팔 입고 보일러 켜고… 관절염 환자의 '거꾸로 여름나기'
'30도 더위에 긴팔 긴바지 입고, 집에선 보일러를 켜고….'관절염 환자는 찜통 더위의 계절에 남들과 거꾸로 지켜야 할 생활 수칙이 있다. 우선 냉방을 하는 실내에 있을 때는 긴 옷을 입어야 한다. 인체는 더운 바깥에 있다가 시원한 실내에 들어와 '춥게' 느끼면 열량 소모를 줄이기 위해 근육과 혈관을 경직시킨다. 그러면 관절과 주변 조직이 뻣뻣해져 시린...
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폭염… 당신의 혈압을 끌어올린다
전국 곳곳에서 폭염 특보가 이어지고 있다. 기상청은 이달 중순까지 기온이 평년보다 높은 불볕더위가 계속되고 9월까지 늦더위가 이어진다고 예보했다. 폭염이 닥치면 노년층과 고혈압·당뇨병 등 만성질환자가 갑자기 숨지는 경우가 늘어난다. 노년층은 체온조절능력이 약해 더위에 쉽게 쓰러지고, 고혈압이나 당뇨병 환자는 몸에서 수분이 빠져나가면서 혈액이 끈적거리게 돼...
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