腸 깨끗하게 해주는 다섯 가지 비법
장을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. '장 청소법' 다섯 가지를 소개한다.◇동물성 단백질 섭취 줄이기고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장 속에서 부패하면서...
View Article“알코올 사용장애 환자에게 ‘절주’요? 단연 불가능합니다”
일생 중 가장 경험하기 쉬운 정신질환이 무엇일까? 바로 '알코올 사용장애'다. 보건복지부 자료에 따르면 우리 국민의 알코올 사용장애 평생 유병률은 12.2%로 모든 정신질환군 중 가장 높다. 하지만 자신이 알코올 사용장애인지 모르고, 알더라도 치료를 거부하는 경우가 많다. 알코올 사용장애는 정신과 신체를 모두 망가뜨리고 사망까지 이어질 위험이 있어서 반드시...
View Article여름에 위험한 '뼈 냉방병’... 예방법은?
여름철 온도가 높은 실외에 있다가 낮은 온도인 실내에 들어가 장시간 냉기(冷氣)에 노출되면 우리 몸은 급격한 온도 차에 적응하지 못하고 겨울철 못지 않게 어깨나 허리, 무릎 관절에 통증이 생기거나 증상이 악화되기 쉽다.뼈 냉방병은 신체 기능이 여름 기온에 맞게 적응되어 있는 상태에서 지나치게 차가운 환경이 지속됐을 때 발생한다. 에어컨을 사용하는 실내에...
View Article임플란트 오래 쓰려면 '이것' 만은 피하세요
임플란트에는 신경이 없어서 염증이 생겨도 통증을 못 느낀다. 그래서 임플란트를 심은 후 염증이 생기진 않았는지 잘 확인해야 한다.임플란트 주위염은 임플란트 주변에 쌓인 치태나 치석으로 인해 염증이 발생하는 증상을 말한다. 심하면 임플란트를 다시 심어야 할 수도 있다. 한국소비자원 통계에 따르면 임플란트 부작용으로 인한 재수술 케이스 중 37.1%가 임플란트...
View Article엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라
흔히 근육운동 하면 가슴, 팔, 복근을 가장 먼저 떠올리곤 한다. 엉덩이는 그에 밀려 소홀해지기 쉬운 부위인데, 엉덩이의 중요성을 잘 인식하지 못하거나 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 실천하기 어려운 경우가 많다. 엉덩이 근육은 왜 중요하며, 어떻게 키울 수 있을까?◇엉덩이는 우리 몸의 축, 왜 중요할까?엉덩이 근육의 중요성을 잘...
View Article전미선 빈소, 평소 우울증 증세 어떤가 보니
지난 29일 작고한 배우 전미선의 빈소에 조문객이 이어지고 있다. 갑작스러운 비보에 동료 배우들뿐 아니라 대중들도 안타까움을 드러내고 있다. 소속사에 의하면 배우 전미선은 평소 우울증 치료를 받아왔다고 알려졌다.우울증은 일시적으로 기분이 저하되는 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각, 사고과정, 의욕, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신 기능이 저하된 상태를...
View Article송중기 탈모 사진… 스트레스가 탈모에 미치는 영향
배우 송중기의 과거 탈모 사진이 재조명되면서 관심이 쏠리고 있다.인터넷 커뮤니티를 통해 화제를 모으고 있는 사진에서는 송중기의 이마가 훤히 드러난 모습을 볼 수 있다. 송중기와 송혜교의 이혼 소식이 알려진 가운데 지난달 28일 한 매체는 "송중기가 개인적인 스트레스 탓에 힘들어했고 탈모도 엄청 심하게 왔다"고 보도했다.탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할...
View Article시력 나빠졌다고 생각했는데… 종양이 원인? 증상은
어느 날 갑자기 눈이 잘 보이지 않으면 눈 질환을 의심하기 마련이다. 그런데 뇌 질환이 시야 이상을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 강동경희대병원 안과 강자헌·김태기 교수팀은 뇌하수체 종양이 커지면서 가장 먼저 시신경교차 부위를 압박하면서 시력 저하 등 시야 이상이 발생할 수 있음을 보고했다.강자헌, 김태기 교수의 연구에 따르면, 뇌하수체 종양으로...
View Article임신 초기 스트레스 많으면 아들 '생식능력' 떨어진다
임산부가 임신 초기에 스트레스를 받으면 아들의 불임 가능성이 증가할 수 있다는 연구가 나왔다.웨스턴 오스트레일리아 대학의 연구팀은 20세 남성 643명의 생식 호르몬과 정자를 채취해 연구를 진행했다. 임신 초기 스트레스를 전혀 받지 않은 산모의 자녀와 비교했을 때, 큰 스트레스를 세 번 이상 받은 산모의 남성 자녀는 정자 수가 36% 적고, 정자 운동성은...
View Article돈스파이크 16kg 감량… 얼마나 덜 먹어야 할까
가수 겸 작곡가 돈스파이크가 16kg을 감량해 화제다.돈스파이크는 7월 1일 방송되는 KBS2 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 나와 몰라보게 달라진 모습을 공개한다. 돈스파이크는 지난달 27일에 자신의 SNS에 "생명만 유지할 만큼 먹고 산 지 어언 4개월"이라며 다이어트 사실을 알리기도 했다.비만은 고지혈증, 심혈관 질환, 호흡기 질환, 관절 질환,...
View Article장신영 임신… 안정기여도 '이것'은 주의해야
배우 강경준 장신영 부부가 임신 소식을 전했다.강경준 장신영 부부의 소속사 케이스타엔터테인먼트 측은 "장신영이 둘 째를 임신 중이다"라며 "안정기에 접어들었으며 올해 안에 출산할 예정이다"라고 말했다.장신영이 임신 기간 동안 건강을 위해 꼭 지켜야 할 것은 무엇일까. 적정 체중을 유지하고, 올바른 식단을 챙기는 것이다. 임신 중 너무 많이 먹어 체중이...
View Article쿠어스필드의 악몽, 류현진 실력 발휘 못 한 의학적 이유
메이저리거 류현진이 지난 6월 29일 콜로라도전에서 7실점을 하며 부진한 모습을 보였다. 쿠어스필드의 악몽을 이겨내지 못했다는 평가다.쿠어스필드의 악몽이란 투수들의 무덤이라고도 불리는 쿠어스필드 경기장에서 투수들이 부진한 모습을 보이는 현상을 말한다. 해발고도 1600m 고지대에 위치한 쿠어스필드는 낮은 공기 밀도와 습도 때문에 타자들이 친 공의 비거리가...
View Article"임신 전 관리 중요...35세 넘은 여성이라도 건강한 임신·출산 문제 없어"
"고령 임신 기준인 35세가 넘은 여성이라도 임신을 두려워할 필요는 없습니다."고대구로병원 산부인과 조금준 교수의 말이다. 그는 다섯 아이의 아빠다. 1999년에 결혼을 해서 2008년에 첫아이를 낳았다. 그 때 조 교수는 34세, 소아청소년과 전문의인 아내는 33세였다. 첫아이 출산 후 2~4년 터울로 다섯째까지 낳았다. 다섯째는 산모 나이가 43세 때인...
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[알립니다] 名醫가 알려주는 췌장암… 헬스조선 '건강똑똑' 26일 개최
헬스조선 건강 콘서트 '건강똑똑'(췌장암 편)이 7월 26일(금) 오후 2시, 서울 일원동 삼성서울병원 본관 지하 1층 대강당에서 열린다. 대한소화기암학회와 함께 진행하며, 대학병원 소속의 췌장암 전문 교수진이 강연한다. 참석자의 궁금증을 풀어주는 질의 응답 시간도 마련된다. 전화신청순 접수하며 무료다.
View Article탈모약 비싸서… 전립선비대증약 쪼개 먹다간 '큰일'
탈모 환자 중 탈모약 가격 부담 때문에 전립선비대증약을 쪼개 먹는 사람이 있다. 그러나 약을 쪼개는 과정에서 불특정 다수의 여성에게 건강 피해를 입힐 수 있어 주의가 필요하다. 탈모약과 전립선비대증약 성분은 '피나스테리드'로 같으며, 대표 탈모약인 '프로페시아'에는 피나스테리드가 1㎎, 전립선비대증 약 '프로스카'에는 5㎎ 들어있다. 중앙대병원 피부과...
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고혈압약 복용 중이면 '여름 저혈압' 더 주의
여름에는 혈압 관리에 특별히 신경 써야 한다. 날이 더워지면 혈압이 쉽게 떨어지기 때문이다. 세브란스병원 심장내과 홍그루 교수는 "특히 평소 고혈압을 앓는 사람, 고령자에게 저혈압이 잘 발생한다"며 "뇌에 혈액 공급이 안 되며 실신할 위험도 있어 주의가 필요하다"고 말했다.◇더우면 혈관 늘어나고, 혈액량 줄어여름에는 사계절 중 병원을 찾는 저혈압 환자가...
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[소소한 건강 상식] 나이 들수록 다리 가늘어지고 배만 나오는 까닭
나이가 들면 하체는 빈약해지지만 상체는 비만해진다. 이런 체형의 변화는 왜 생길까?비밀은 '성장호르몬'에 있다. 노화로 성장호르몬 분비가 줄면 '근육 감소'와 '지방 축적'이 일어난다. 근육은 상대적으로 다리에 많기 때문에 근육이 빠지면 다리부터 티가 난다. 반대로 지방은 배에 가장 많이 쌓여 몸에 지방이 쌓일수록 상체 비만이 두드러진다.하체빈약·상체비만형...
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"백내장 수술하면 노인 인지기능 좋아진다"
백내장 수술을 하면 인지기능이 좋아진다는 연구가 나왔다. 이미 치매 전단계인 경도인지장애 환자는 백내장 수술을 하면 인지기능이 좋아지는 정도가 더 컸다.최근 대한안과학회지에 발표된 중앙보훈병원 안과 연구팀이 백내장 수술과 인지기능의 관계를 살폈다. 대상자는 ▲65세 이상 ▲인지기능 저하 호소 ▲백내장 진단 등 3가지 조건을 모두 갖춘 87명이었다. 이들을...
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온열질환, 실내서도 많이 발생… 커튼 쳐 그늘 만들고 선풍기로 공기 순환을
7월 본격적인 더위를 앞두고 주의해야 할 질병이 바로 온열질환이다. 열사병, 열탈진 같은 온열질환은 '실내'에서도 잘 발생한다. 질병관리본부가 지난해 국내에서 발생한 온열질환 환자 4526명을 분석한 결과, 온열질환이 두 번째로 흔히 발생하는 장소가 집 실내(13.8%·624명)였다(1위는 실외 작업장). 실내는 그늘져 있지만 공간이 밀폐되면 뜨거워진...
View Article비브리오패혈증 10명 중 8명은 肝 질환자… 해수욕도 주의해야
간 질환자는 여름철 바닷가에서 잘 걸리는 '비브리오패혈증'으로 사망에 이를 수 있어 주의해야 한다.비브리오패혈증은 비브리오 불니피쿠스균에 감염돼 체내 염증이 생기는 병으로, 치사율이 약 50% 정도로 높다. 최근 질병관리본부가 2003~2016년 국내에서 발생한 761명의 비브리오패혈증 환자 중 691명을 조사했더니, 기저질환을 가지고 있는 비율이...
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